Kutatási Könyvtár

A kombinált D + K vitamin növelte a csontsűrűséget, míg egyik sem volt elegendő önmagában; az alacsony D + alacsony K szinergikusan növelte a csípőtöréseket; a K nélküli D-vitamin kiürítheti a K raktárakat és elősegítheti az artériás meszesedést. MK-7 (menakinon-7) ajánlott forma.

RDA: napi 600 NE (1-70 év), napi 800 NE (71+ év); cél 25(OH)D ≥20 ng/mL; felső határ napi 4000 NE. Csak a csontegészség bizonyított kimenetel; az extraszkeletális előnyök "nem meggyőzőek."