Magnéziumbevitel és 2-es típusú diabétesz: Dózis-válasz meta-analízis - Fang 2016
Fang et al. • Nutrients
Kulcsfontosságú Eredmény
Minden 100 mg/nap magnéziumnövekedés 8-13%-kal csökkenti a diabétesz kockázatát; összesen 17%-os kockázatcsökkenés
Kulcsfontosságú Eredmények
- 1Az étrendi magnézium minden 100 mg/nap növelése 8-13%-kal csökkenti a 2-es típusú diabétesz kockázatát—jelentős lineáris dózis-válasz kapcsolat
- 225 tanulmány meta-analízise 637 922 résztvevővel 17%-os összesített diabétesz kockázatcsökkenést talált a legmagasabb vs. legalacsonyabb magnéziumbevitelű csoportokban
- 3A nőknél 19%-os, a férfiaknál 16%-os kockázatcsökkenés volt megfigyelhető, az Egyesült Államok populációjában a legerősebb, 18%-os védő hatással
- 4A kapcsolat lineáris küszöbérték nélkül—a több magnéziumbevitel arányosan alacsonyabb diabétesz kockázattal korrelál
- 5A legtöbb populáció jóval kevesebbet fogyaszt a 320-420 mg/nap RDA-nál, jelentős védő előnyöket veszítve el
Eredeti cím: “Dose-response relationship between dietary magnesium intake and risk of type 2 diabetes mellitus: a systematic review and meta-regression analysis”
Közérthető Összefoglaló
Ez a 25 prospektív kohorsz vizsgálat 637 922 résztvevővel és 26 828 diabétesz esettel készült átfogó meta-analízis egyértelmű dózis-válasz kapcsolatot állapít meg az étrendi magnéziumbevitel és a 2-es típusú diabétesz kockázata között. A legalacsonyabb magnéziumfogyasztású csoportokhoz képest a legmagasabb bevitelűeknél 17%-kal alacsonyabb volt a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kockázata. A védő hatás konzisztens volt a nemek között: 19%-os kockázatcsökkenés nőknél és 16% férfiaknál. Az elemzés statisztikailag szignifikáns lineáris dózis-válasz mintázatot azonosított. Minden 100 mg/nap étrendi magnéziumbevitel növekedés 8-13%-kal csökkentette a 2-es típusú diabétesz kockázatát kor és BMI korrekció után. Az összesített relatív kockázat 0,83 (95% CI: 0,80-0,86) volt az összes vizsgálatra. A nők kissé erősebb védelmet mutattak RR 0,81 (95% CI: 0,77-0,86) értékkel a férfiak RR 0,84 (95% CI: 0,80-0,88) értékéhez képest. A legerősebb összefüggéseket az USA populációkban figyelték meg 18%-os kockázatcsökkenéssel.
Részletes Elemzés
Ez az átfogó Nutrients meta-analízis 25 prospektív kohorsz tanulmányban vizsgálta az étrendi magnéziumbevitel és a 2-es típusú diabétesz kockázat közötti kapcsolatot. 637 922 résztvevővel és 26 828 diabéteszes esettel robusztus bizonyítékot szolgáltat a magnézium védő szerepére.
A dózis-válasz kapcsolat
A kutatás statisztikailag szignifikáns lineáris dózis-válasz mintázatot azonosított. Az étrendi magnéziumbevitel minden 100 mg/nap növekedése 8-13%-os 2-es típusú diabétesz kockázatcsökkenéssel járt. Ez a lineáris kapcsolat következetesen fennállt minden vizsgált tanulmányban—vagyis a több magnézium arányosan alacsonyabb kockázattal korrelál.
Kockázatcsökkenés populációnként
A legalacsonyabb magnéziumfogyasztású csoportokhoz képest a legmagasabb bevitelűek:
- •Összességében: 17%-kal csökkent diabétesz kockázat
- •Nők: 19%-os kockázatcsökkenés
- •Férfiak: 16%-os kockázatcsökkenés
- •Egyesült Államok populációja: 18%-os csökkenés (legnagyobb megfigyelt hatás)
Az ázsiai populáció különösen erős, 13%-os kockázatcsökkenést mutatott 100 mg/nap növelésenként.
Miért véd a magnézium a diabétesz ellen
A magnézium alapvető szerepet játszik a glükóz anyagcserében és az inzulin jelátvitelben. Kofaktorként szolgál a glükóz transzportban és az inzulin receptor működésében részt vevő enzimeknek. Az alacsony magnézium károsítja az inzulin jelátviteli útvonalakat, hozzájárulva az inzulinrezisztenciához.
Klinikai következmények
A jelenlegi ajánlott napi bevitel 420 mg/nap férfiaknál és 320 mg/nap 30 év feletti nőknél. A legtöbb populáció azonban ennél jóval kevesebbet fogyaszt. A meta-analízis azt sugallja, hogy a magnéziumbevitel növelése—akár étrenden, akár szupplementáción keresztül—gyakorlati, bizonyítékalapú stratégiát kínál a diabétesz megelőzésére.
A tanulmány korlátai
Az európai és afrikai populációkból származó bizonyítékok korlátozottak maradnak, további prospektív kutatást igényelve ezekben a demográfiai csoportokban.
Paradigma Relevanciája
Hogyan alkalmazható ez a tanulmány különböző klinikai perspektívákból:
Standard Orvosi
RelevánsA legtöbb orvos által használt hagyományos klinikai irányelvek
Miért fontos:
Számszerűsíti a diabétesz kockázatcsökkenést magasabb magnéziumbevitellel klinikai útmutatáshoz.
Kutatási Konszenzus
RelevánsJelenlegi tudományos megértés, gyakran az irányelvek előtt jár
Miért fontos:
Egyértelmű dózis-választ állapít meg: minden 100 mg/nap 8-13%-kal csökkenti a kockázatot.
Metabolikus Optimalizáció
RelevánsProaktív célértékek az optimális egészséghez, nem csak a betegség hiányához
Miért fontos:
Támogatja a magnézium optimalizálást a diabéteszmegelőzési stratégia részeként.
Tanulmány Részletei
- Típus
- Meta-analízis
- Módszertan
- 25 prospektív kohorsz vizsgálat szisztematikus áttekintése és meta-regressziója 637 922 résztvevővel.
Bizonyíték Minősége
A fokozat: Nagy meta-analízis konzisztens dózis-válasz kapcsolattal és szűk konfidencia intervallumokkal.
Kapcsolódó Biomarkerek
Számítás és Értékelés a Metabolicum-on
Eredeti Forrás
A DOI (Digital Object Identifier) egy állandó hivatkozás erre a publikációra. A weboldalak URL-jeivel ellentétben, amelyek változhatnak, a DOI mindig a helyes forrásra mutat.
Kapcsolódó Tanulmányok
Szubklinikai magnéziumhiány: Közegészségügyi válság - DiNicolantonio 2018
DiNicolantonio et al. • Open Heart • 2018
Az amerikaiak 50%-ánál nem megfelelő a magnéziumbevitel; 10-30%-nál szubklinikai hiány normál szérum ellenére
A magnéziumszint diagnosztizálásának kihívásai - Workinger 2018
Workinger et al. • Nutrients • 2018
A test magnéziumának csak 0,8%-a van a vérben; a szérum tesztek a legtöbb hiányt nem mutatják ki
Bizonyítékalapú szérum magnézium referenciatartományok - Costello 2016
Costello et al. • Advances in Nutrition • 2016
A jelenlegi 0,75-0,95 mmol/L tartomány 1974-es populációs adatokon alapul; optimális küszöb 0,85 mmol/L