Szuboptimális magnéziumszint az Egyesült Államokban

Rosanoff A et al. • Nutr Rev

Kulcsfontosságú Eredmény

Az amerikaiak akár 50%-a nem éri el a magnézium RDA-t

Eredeti cím: “Suboptimal magnesium status in the United States: are the health consequences underestimated?”

Közérthető Összefoglaló

Áttekintés a magnéziumhiány prevalenciájáról az USA-ban, mely szerint az amerikaiak akár 50%-a nem éri el az ajánlott napi bevitelt. Az egészségügyi következmények jelentősen alábecsültek lehetnek.

Részletes Elemzés

Háttér

Rosanoff A, Weaver CM, Rude RK. Nutr Rev. 2012;70(3):153-164. PMID: 22364157

Ez az áttekintés az USA populáció szuboptimális magnézium státuszát dokumentálta és az egészségügyi következményeit tárgyalta.

Vizsgálat felépítése

Paraméter	Részletek
Típus	Áttekintés és elemzés
Fókusz	Magnézium bevitel és státusz USA-ban
Adatok	NHANES, étrendi felmérések

Főbb megállapítások

Állapot	Prevalencia
RDA alatti bevitel	48%
Szubklinikai hiány	50-60%
Klinikai hiány	2-15%

A szuboptimális magnézium összefügg: metabolikus szindróma, 2-es típusú diabétesz, kardiovaszkuláris betegség, oszteoporózis.

Mechanisztikus betekintés

A magnézium >300 enzimreakcióban vesz részt, beleértve az energiatermelést, fehérjeszintézist és glükóz/inzulin szabályozást. A hiány sejtes diszfunkciót okoz.

Klinikai következmények

A magnézium pótlás és a magnéziumban gazdag ételek (zöld leveles zöldségek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák) bevitele javíthatja a metabolikus egészséget.