Értékeld az anyagcsere-egészségedet az ATP III kritériumok alapján — 3 az 5-ből teljesülése metabolikus szindrómát jelent
A Metabolikus Szindróma (más néven inzulinrezisztencia szindróma, X szindróma) kockázati tényezők együttese, amelyek drámaian növelik a szívbetegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A WHO szerint a metabolikus szindróma a felnőttek 20-25%-át érinti világszerte, és gyakorisága folyamatosan nő.
≥102 cm (férfi) / ≥88 cm (nő)
≥150 mg/dL (1.7 mmol/L)
<40 (férfi) / <50 (nő) mg/dL
≥130/85 mmHg vagy gyógyszer
≥100 mg/dL (5.6 mmol/L)
A metabolikus szindróma legtöbb összetevője az inzulinrezisztenciából ered. Amikor a sejtek rezisztenssé válnak az inzulinra, a szervezet több inzulint termel, ami ördögi körbe vezet.
💡 Az inzulinrezisztencia visszafordítható életmódváltással: alacsony szénhidrát étrend, rendszeres mozgás, minőségi alvás és stresszkezelés.
A metabolikus szindróma értékelése különböző klinikai megközelítéseken keresztül:
| Range | Category | What It Means |
|---|---|---|
| 0-2 kritérium | Nincs MetS | Nem teljesülnek a metabolikus szindróma kritériumai |
| 3+ kritérium | Metabolikus Szindróma | Diagnózis: fokozott kardiovaszkuláris és diabétesz kockázat |
| Range | Category | What It Means |
|---|---|---|
| 0 kritérium | Optimális | Minden érték az egészséges tartományban |
| 1 kritérium | Figyelj oda | Korai jel — életmódváltás ajánlott |
| 2+ kritérium | Cselekedj most | Jelentős kockázat — azonnali beavatkozás szükséges |
| Range | Category | What It Means |
|---|---|---|
| 0 kritérium | Várható | Jól adaptált low-carb étrenden típikusan javul minden marker |
| 1 kritérium (éhomi glükóz) | Normális | Fiziológiás inzulinrezisztencia — nem patológiás, ha HbA1c <5.4% |
| 2+ kritérium | Vizsgáld felül | Értékeld a fehérje/kalória bevitelt és az alváshigiéniát |
A metabolikus szindróma az inzulinrezisztencia látható jele — amikor a szervezet anyagcseréje már nem működik optimálisan. Az egyes kritériumok önmagukban is kockázatot jeleznek.
Részletes értelmezési útmutató →A metabolikus szindróma teljesen visszafordítható. Mentsd el az eredményeidet és kövesd a fejlődésedet.
A Metabolicum oldalon található Metabolikus Szindróma Ellenőrző kalkulátor kizárólag oktatási és tájékoztatási célokat szolgál. Nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Bármilyen egészségügyi állapottal kapcsolatos kérdés esetén mindig keresse fel orvosát vagy más képzett egészségügyi szolgáltatót. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakszerű orvosi tanácsot, és ne késleltesse annak beszerzését az ezen a weboldalon olvasottak miatt.
Mérd a köldök vonalában
Éhomi érték ajánlott
A magasabb jobb
Éhomi érték szükséges
A Metabolikus Szindróma az 5 ATP III kritérium közül 3 vagy több teljesüléseként definiált.
Ez az eszköz oktatási célokat szolgál. Diagnózisért és kezelésért fordulj orvoshoz.
