Zsírmáj Index (FLI) Kalkulátor
Szűrje a nem-alkoholos zsírmájbetegséget validált algoritmussal. Kombinálja a BMI-t, derékméretet, triglicerideket és GGT-t egy 0-100 pontszámba.
A Zsírmáj Index (FLI) egy validált algoritmus, amely előrejelzi a hepatikus steatosist (zsírmájat) ultrahang vagy májbiopszia nélkül. Bedogni és munkatársai fejlesztették ki 2006-ban, négy rutinszerűen elérhető mérést használ: trigliceridek, GGT, derékbőség és BMI.
Az FLI <30 hatékonyan KIZÁRJA a zsírmájat (negatív valószínűségi hányados 0,2), míg az FLI ≥60 MEGERŐSÍTI a zsírmájat (pozitív valószínűségi hányados 4,3). Ez hasznossá teszi populációs szűrésre és a metabolikus egészség időbeli követésére.
- •Rendkívül gyakori: A NAFLD a felnőttek 25-30%-át érinti világszerte, ez a leggyakoribb májbetegség.
- •Csendes progresszió: A zsírmáj általában tünetmentes az előrehaladott stádiumokig. A korai felismerés lehetővé teszi a beavatkozást a visszafordíthatatlan károsodás előtt.
- •Visszafordítható életmóddal: A cirrózissal ellentétben a korai zsírmáj visszafordítható diétával, testmozgással és testsúlykontrollal.
- •Metabolikus figyelmeztető jel: A NAFLD szorosan kapcsolódik az inzulinrezisztenciához, a 2-es típusú cukorbetegséghez és a kardiovaszkuláris betegségekhez. Gyakran a metabolikus szindróma hepatikus megnyilvánulása.
Az FLI szűrés különösen értékes:
- •Emelkedett trigliceridszintű embereknek (>150 mg/dL)
- •Emelkedett GGT-vel rendelkezőknek (még enyhén is)
- •Centrális elhízással rendelkezőknek (megnövekedett derékbőség)
- •2-es típusú cukorbetegeknek vagy prediabéteszeseknek
- •Metabolikus szindrómásoknak
- •Májbetegséggel terhelt családi anamnézissel rendelkezőknek
- •Fogyókúrát követőknek (a haladás nyomon követésére)
Mivel az FLI metabolikus markereket kombinál, a javítása az alapvető okok kezelését igényli:
- •Csökkentse a szénhidrátokat: A fruktóz és a túlzott szénhidrátok hajtják a de novo lipogenezist (máj zsírtermelés). A cukor és finomított szénhidrátok csökkentése gyakran drámaian javítja az FLI-t.
- •Csökkentse a zsigeri zsírt: A centrális elhízás közvetlenül korrelál a májzsírral. Már 5-10% testsúlycsökkenés is jelentősen csökkentheti a zsírmájat.
- •Kerülje az alkoholt: Bár az FLI a NAFLD-t jelzi előre, bármilyen alkoholfogyasztás terheli a májat. Az absztinencia gyorsítja a zsírmáj visszafordulását.
- •Rendszeresen mozogjon: Mind az aerob, mind az ellenállás edzés csökkenti a májzsírt a fogyástól függetlenül. Célozzon heti 150+ percet.
- •Fontolja meg a kávét: Tanulmányok kimutatták, hogy a kávéfogyasztás alacsonyabb GGT-vel és csökkent májbetegség-progresszióval jár.
Kövesse Nyomon FLI-jét
Figyelje zsírmáj-kockázatát az életmód változtatások során. Regisztráljon ingyen az eredmények mentéséhez és a trendek megtekintéséhez.
Kezdje el ingyen →FLI Eredményének Értelmezése
Az FLI egy 0-100 valószínűségi pontszám. Íme három értelmezési perspektíva:
Standard Orvosi
Eredeti Bedogni küszöbértékek. A hepatikus steatosis kizárására/megerősítésére összpontosít.
| Range | Category | What It Means |
|---|---|---|
| < 30 | Kizárja a zsírmájat | Alacsony hepatikus steatosis valószínűség. 87%-os szenzitivitás a kizárásra. |
| 30-59 | Határozatlan | Nem zárható ki és nem erősíthető meg. Ultrahang javasolt, ha klinikailag indokolt. |
| ≥ 60 | Megerősíti a zsírmájat | Magas steatosis valószínűség. 86%-os specificitás. Konzultáljon orvosával. |
Kutatási Konszenzus
Preventív megközelítés nagyszabású epidemiológiai tanulmányok alapján.
| Range | Category | What It Means |
|---|---|---|
| < 20 | Kiváló | Minimális májzsír kockázat. Optimális metabolikus egészség marker. |
| 20-29 | Jó | Alacsony kockázat. Még biztonságos zónában, de van optimalizálási lehetőség. |
| 30-44 | Figyelni kell | Korai metabolikus diszfunkció lehetséges. Aktív életmód beavatkozás javasolt. |
| ≥ 45 | Emelkedett kockázat | Jelentős metabolikus terhelés. Átfogó beavatkozás ajánlott. |
Metabolikus Optimalizálás
Kontextus szénhidrátkorlátozáshoz, ahol a gyors FLI javulás gyakori.
| Range | Category | What It Means |
|---|---|---|
| FLI >20 ponttal csökken | Kiváló válasz | Tipikus szénhidrátkorlátozásnál. A máj de novo lipogenezise csökken. |
| FLI stabil/javul | Jó adaptáció | Várható metabolikus javulás alacsony szénhidráttartalmú megközelítéssel. |
| FLI változatlan | Vizsgálandó | Ellenőrizze az adherenciát, alkoholfogyasztást vagy más tényezőket. |
| FLI növekszik | Diéta újraértékelése | Szokatlan minta. Tekintse át a zsírforrásokat és az összfogyasztást. |
Gyakran Ismételt Kérdések
Frequently Asked Questions
- Bedogni G, Bellentani S, Miglioli L, et al.. The Fatty Liver Index: a simple and accurate predictor of hepatic steatosis in the general population. BMC Gastroenterology, 6:33. 2006. PMID: 17081293
- Zelber-Sagi S, Webb M, Ber N, et al.. High red and processed meat consumption is associated with non-alcoholic fatty liver disease and insulin resistance. Journal of Hepatology, 68(6), 1239-1246. 2018. PMID: 29567099
- Gastaldelli A, Kozakova M, Højlund K, et al.. Fatty liver is associated with insulin resistance, risk of coronary heart disease, and early atherosclerosis in a large European population. Hepatology, 49(5), 1537-1544. 2009. PMID: 19291789
Orvosi Nyilatkozat
A Metabolicum oldalon található Fatty Liver Index (FLI) kalkulátor kizárólag oktatási és tájékoztatási célokat szolgál. Nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Bármilyen egészségügyi állapottal kapcsolatos kérdés esetén mindig keresse fel orvosát vagy más képzett egészségügyi szolgáltatót. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakszerű orvosi tanácsot, és ne késleltesse annak beszerzését az ezen a weboldalon olvasottak miatt.
Utolsó frissítés: 2025. december